NOVITA’ !!!

NUOVO LIBRO SULLA FILOSOFIA DI BRUCE LEE

Vivi con la filosofia Zen

IL PENSIERO DI BRUCE LEE NELLA MIA VITA

DI SIFU ABBRUCIATI

Un libro tutto dedicato alla filosofia applicata alla vita quotidiana oltre che all’arte del Jeet Kune Do.

Chiaro e scorrevole un testo illuminante e che non dovrebbe mancare nella libreria del cultore dell’arte marziale di Bruce Lee.

Ma è in realtà un libro per tutti quelli che pur non praticando le nobili arti marziali desiderano vivere la vita con un approccio ZEN.

Data di pubblicazione Dicembre 2023

142 pagine di filosofia messa in pratica

Dopo i primi tre libri dedicati all’arte marziale di Bruce Lee, Sifu Enrico Abbruciati vi stupirà con questo nuovo lavoro, tutto da leggere e rileggere più volte.

A tratti autobiografico un testo che vi guiderà mano mano al modo di vivere Zen.

PER INFO CONTATTACI

www.originaljkd.it

Segreteria della scuola: cell. 392 2295657

 

 

 

 

 

 

 

 

 LIBRO SULLA DIFESA PERSONALE

Jeet Kune Do per la difesa personale

Un manuale per tutti, non solo per l’artista marziale.

Il Jeet Kune Do in situazione di applicazione reale

Data pubblicazione Dicembre 2021

120 pagine con oltre 150 fotografie a colori.

Dopo i primi due libri dedicati alla storia, la filosofia, l’allenamento e le tecniche di base, intermedie ed avanzate dell’arte marziale di Bruce Lee, ecco a voi il nuovo libro di Sifu Enrico Abbruciati, che non mancherà di stupirvi, con un manuale tutto dedicato alla messa in pratica dell’arte del JKD in situazione di difesa personale. Il libro composto fondamentalmente da due parti, la prima dedicata alla legge sulla difesa personale, ai consigli, alle strategie, alla gestione della paura e dello stress e molto altro. La seconda parte dedicata alle tecniche vere e proprie.

Un libro che non può mancare nella libreria del vero appassionato.

INTRODUZIONE DEL MAESTRO RICCARDO GUIDOLIN

POSTFAZIONE DEL PLURICAMPIONE DEL MONDO DI ARTI MARZIALI FREE STYLE ALBERTO LEONARDI

E UN COMMENTO SULLA QUARTA DI COPERTINA DEL CAMPIONE ITALIANO DI KICK BOXING ANDREA RINALDI

PER INFO CONTATTACI

www.originaljkd.it

Segreteria della scuola: cell. 392 2295657

                                               

 

NUOVA EDIZIONE AMPLIATA

Da oggi di nuovo disponibile !!!

INFO Segreteria della scuola: cell. 392 2295657

Jeet Kune Do- Aspetti fondamentali dell’arte marziale di Bruce Lee

Un manuale che non può mancare nella biblioteca del serio praticante di Jeet Kune Do

Data di pubblicazione Gennaio 2014

Seconda Edizione Ampliata Ottobre 2015

Oltre 140 pagine con oltre 360 fotografie a colori.

Un manuale apprezzato dai cultori dell’arte del Jeet Kune Do, un testo essenziale che descrive e mostra tutti gli elementi fondamentali dell’arte.

Una guida utile non solo ai principianti ma anche ai più esperti.

Se pratichi da tempo oppure hai letto diversi libri ma hai ancora molti dubbi sul Jeet Kune Do, questo è il libro che fa per te!

Da oggi di nuovo disponibile!!!

PER INFO: CONTATTACI

 

DISPONIBILE !!!

 

Jeet Kune Do- Approfondimenti sull’arte marziale di Bruce Lee

Finalmente disponibile il secondo libro di Sifu Enrico Abbruciati, naturale seguito del primo volume, tratterà argomenti nuovi e più avanzati. Come il precedente libro, conterrà tantissime fotografie a colori e mostrerà altre tecniche, approfondimenti, strategie e tattiche, gli esercizi di sensibilità (Energy Drills), la preparazione atletica, consigli e tanti argomenti non ancora trattati nell’editoria italiana del settore.

Introduzione di Sifu Chris Kent

Oltre 170 pagine con 380 fotografie a colori

Materiale inedito per l’editoria italiana del settore

Naturale seguito di: Jeet Kune Do – Aspetti  fondamentali dell’arte marziale di Bruce Lee, è un manuale per i più avanzati.

INFO Segreteria della scuola:

cell. 392 2295657

 

GLI INDICI COMPLETI DEI 3 MANUALI 

 

JEET KUNE DO – ASPETTI FONDAMENTALI DELL’ARTE MARZIALE DI BRUCE LEE

 

RINGRAZIAMENTI

INTRODUZIONE DI SIFU ALBERTO COSTANZO

L’AUTORE

JEET KUNE DO: PERCHE’ C’E’ TANTA CONFUSIONE?

ALCUNE NOZIONI PRELIMINARI

LA POSIZIONE DI GUARDIA

LAVORO DI GAMBE (Footwork)

Step and slide

Step and slide forward

Step and slide backward

Step and step forward

Step and step backward

The side step

Quick advance and quick retreat (Slide step shuffle)

Pivoting

The push shuffle

Shuffle back

Pendulum

LE TECNICHE DEL JEET KUNE DO:

I PUGNI

Il diretto con la mano avanzata (straight lead punch)

Il pugno diretto con passo a spinta (Push step straight lead punch)

Il pugno diretto angolato

Il pugno diretto al tronco

Il pugno diretto con la mano arretrata

Straight blast

Finger Jab

Il gancio

Il gancio a badile (Shovel hook)

Il gancio a cavatappi (Corckscrew)

Il gancio col palmo della mano

Il montante (Uppercut)

Il cross con la mano arretrata

Il Backfist

Il backfist passante

I CALCI

Il calcio stinco/ginocchio (Shin/knee side kick)

Ostruzione di gamba

Il calcio laterale

Il calcio a gancio

Inverted hook kick

Il calcio a spazzata (reverse hook kick)

Calci frontali

Scoop kick

Front thrust kick

Stomp kick

Oblique kick

Flip kick

Crescent kick

Spin kick

LA DIFESA

Il colpo d’arresto

Attacco sulla preparazione

Attacco nello sviluppo

Attacco completato

Attacco sul recupero

Difesa per mezzo del footwork

Le schivate

La schivata all’indietro

Lo slittamento

Bob and weave

Il tuffo (ducking)

Shoulder roll

LE DEVIAZIONI (Parate)

I 4 ANGOLI

Deviazione alta interna

Deviazione bassa interna

Deviazione alta esterna

Deviazione bassa esterna

Deviazione semi-circolare bassa interna

Blocchi

Catch

Blocchi con l’avambraccio

Difesa dai calci

The Jam

Difesa da un calcio laterale

Difesa da un calcio circolare o a gancio

Altri tipi di difesa

Sliding leverage

Grappling

Difesa da tentativo di atterramento

Difesa da una presa alla testa

Difesa dalla presa dell’orso

Difesa da uno strangolamento (da terra)

L’ATTACCO

I 5 tipi di attacco

Attacco semplice diretto o angolato

Attacco mediante combinazione

Attacco indiretto progressivo

Attacco su invito

Attacco con immobilizzazione

IL TRAPPING

La posizione di riferimento

Pak sao

Lop sao

Jao sao

Jut sao

Alcune combinazioni di trapping

Pak sao/pak sao

Pak sao/lop sao

Lop sao/lop sao

Jao sao/jut sao

Una variante con pak sao

Alcuni esempi di applicazione

Falso disimpegno basso/pak sao/backfist

Finger jab/lop sao/pugno

Finger jab/jao sao

Swinging gate

FINTE E FALSI ATTACCHI

THE HAMMER PRINCIPLE

TEORIA E FILOSOFIA DEL JEET KUNE DO

L’importanza della distanza

Il tempismo

E’ importante esercitarsi nello sparring

Filosofia del Jeet Kune Do

Using no way as way. Having no limitation as limitation

Be water

Wu-hisin (la non mente)

APPROFONDIMENTI

Sulla posizione di guardia

La posizione di guardia naturale

Sul lavoro di gambe

Sulle tecniche del Jeet Kune Do

Siate rilassati

Sui calci

Sul Trapping e grappling

Alcuni suggerimenti per l’allenamento
Jeet Kune Do Original o Concepts?

Sull’argomento autodifesa

CONCLUSIONI

BIBLIOGRAFIA

 

 

JEET KUNE DO – APPROFONDIMENTI SULL’ARTE MARZIALE DI BRUCE LEE

 

Jeet Kune Do per la difesa personale

RINGRAZIAMENTI

PREMESSA DELL’AUTORE

INTRODUZIONE DI SIFU RICCARDO GUIDOLIN

LA LEGGE SULLA DIFESA PERSONALE

SULL’ARGOMENTO AUTODIFESA

GESTIRE LE EMOZIONI

LA DIFESA PERSONALE OGGI

TIPOLOGIE DI AGGRESSORI

ALCUNI ESPEDIENTI E TRUCCHI

Il trucco del portafogli

Come camminare sul marciapiede

Sotto un palazzo o sotto dei portici

La sicurezza in casa

In macchina

Tentativo di stupro

LO SPRAY AL PEPERONCINO

IL JEET KUNE DO E LA DIFESA PERSONALE

 

LE TECNICHE

Attacco all’improvviso da un lato

Attacco improvviso mentre state guardando la vetrina di un negozio

Attacco da dietro mentre camminate

Tentativo di scippo da dietro

Tentativo di scippo 2

TECNICHE DI DIFESA DA PRESE E STRANGOLAMENTI

Tecnica di presa al polso

Tecnica di presa al polso 2

Tecnica di presa al polso 3

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia immobilizzate)

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia immobilizzate) 2

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia libere)

Tecnica di difesa da una presa dell’orso (con braccia libere) 2

Tecnica di difesa da un Full Nelson

Tecnica di difesa da un tentativo di strangolamento (Da dietro con presa al braccio)

Tecnica di difesa da strangolamento frontale (a 2 mani)

Tecnica di difesa da strangolamento frontale (a 1 mano)

Tecnica di difesa da presa frontale alla testa

ALTRE TECNICHE DI DIFESA

Difesa da un colpo di mano

Difesa da attacco alle gambe (tentativo di atterramento) 3 varianti

Difesa da presa al bavero e pugno

Difesa da un pugno allo stomaco

DIFESA DA UN AGGRESSORE ARMATO

Difesa da attacco con una bottiglia

Difesa da attacco con una bottiglia 2

Difesa da una bastonata

Difesa da un colpo di bastone 2

Difesa da un colpo di bastone 3

Difesa da attacco di coltello

Difesa da attacco di coltello al corpo

Difesa da attacco di coltello frontale

Difesa da attacco di coltello dall’alto verso il basso

Altri consigli

DIFESE DA POSIZIONI SVANTAGGIOSE

Difesa mentre siete in macchina

Difesa mentre siete in macchina 2

Difesa da posizione seduta (Attacco frontale)

Difesa da posizione seduta (Attacco frontale) 2

Difesa da posizione seduta (Attacco da dietro)

DIFESA DA TERRA E TECNICHE ANTI STUPRO

Difesa da terra

Difesa da posizione supina

Difesa da posizione supina 2

Difesa da tentativo di stupro

Difesa da terra con avversario dietro di voi

LO STUPRO

DIFESA CONTRO PIU’ AGGRESSORI

Difesa contro 2 aggressori

Difesa contro 2 aggressori in uno spazio ristretto

Difesa contro 2 aggressori 2

Difesa contro 3 aggressori

STRATEGIE DA USARE CONTRO PIU’ AGGRESSORI

Muro di 4 aggressori

CONCLUSIONI

POSTFAZIONE DI ALBERTO LEONARDI

BIBLIOGRAFIA

COSA DICONO DEL SIFU (o meglio dei suoi primi 2 libri)